Förkylning

Då har man blivit förkyld.... Snorig, hostig och en krypande känsla av obehag.

Jag har en plan att åka till Skövde den 10 mars och köra ett 6-timmarslopp. Det gör jag av två anledningar. Den första är att jag vill kolla hur mina ljumskar mår efter styrkeövningar och stretch jag kört den senaste tiden. Andra anledningen är att få ett bra långpass innan TEC. Med två barn, var av en på 3 månader är det knöligt att få till riktigt långa långpass. Ska testa mina nya asfaltsskor och se om det är dem jag ska använda i Täby.

En småbarnsförälders vardag

Förra veckan belv några pass på löpband. Med en 3månaders baby hemma som är pigg och vill gå upp 0430 har jag tagit tagit barnet vid 0530-0600 och fram till att jag ska iväg vid 7-tiden så frun fått sova en timme i alla fall.
Fru och två barn åkte till skåne för att hälsa på bekanta med småbarn. De skulle komma hem på torsdag. En av anledningarna var att jag skulle få engegera mig i uppsatsen jag skriver. Hade en plan på att köra ett långpass någon kväll också.
Fick ett telefonsamtal tisdag morgon 0730. Ett av bekantas barn var magsjukt och hade spytt hela natten. Jag bokade in dem på första bästa tåg hem igen. Det verkar som att de klarat sig. Så gick det med mina planer.... Tänkte att jag skulle ta en runda idag istället. Vaknade med kli i halsen, ingen träning med andra ord. Nu på kvällskvisten börjar halsen göra ont, FAN

Råsaft(nyttigt och gott faktiskt)

Löpband

Har nu kört två dagar i rad på löpband på grund av snömodd. Jag gör det för det är bättre än att inte springa alls, men det är så förbannat tråkigt.....
Igår var ursprungsplanen att springa 10km. Efter 7km tappade jag sugen. En anledning var att jag hade stannat klockan på bande för att rätta till en sko. När jag sedan började springa glömde jag starta klockan igen. Uppskattar att ja sprang 1km innan jag insåg det. Efrer den incidenten föll motivationen i botten.
Idag gick det bättre, 10km som planerat. Hade två saker som motiverade mig idag, Nyhetsmorgon på TV och en snygg tjej på bandet bedvid. Vad ska man säga, jag är bara kille.....



Ny rygga

Idag kom min nya rygga som jag beställt ! Det är en THEOMM, classic marathon 25L. Tror jag slitit ut 4st ryggor som jag kört bergsorientering med. Den sista jag kört slut på är en gammal KIMM-rygga som jag använt mest på träning men även "skarpt", senast på BAMM 2011. Den får nu pensioneras och agera tränings- och reservsäck.
Måste ut i testa den nnuuu! Den blir bra om jag behöver packningsutrymme vid transportlöpningen jag bedriver kontinueligt.

Fika

Vi skulle ha finfika, eller fettofika som vi brukar kalla det någon gång ibland på jobbet. Det är ju säsong för semlor o siktet var inställt på en smaskig gräddbulle idag. Gissa om besvikelsen var hög när de var slut. Det blev en sportkaka à la LL Mange

Utvärdering av långpass

Har nu kört transportlöpning tre veckor i rad och på samma sätt varje vecka. Måndag hem från jobbet och tisdag till jobbet. Varje sträcka är 21km. Vid en snabb anblick kan jag konstatera att jag blivit 8min snabbare hem och 5min snabbare till jobbet. Förmodligen beror skillnaden att jag är lite sliten på tisdagarna efter måndagens pass. Det känns bra att det är en god positiv trend. Jag har inte bara kört transportlöpning, det har blivit intervaller och lite annat emellanåt.