Leker hantverkare

Igår kom svärfar o ska hjälpa till med att renovera hallen. Fru o barn lämnade fältet o åkte på kräftskiva istället.
När jag var iväg på shoppingrunda för att köpa en borrhammare ringde svärfar o sa att jag skulle lugna mig med det, en granne hade precis ringt på o önskade att vi tog det lugnare för en bokhylla hade rasat. Fort hem o skrapa med foten och besiktiga skadorna. Det var inte så farligt visade sig... Spännande nästan jämt!
Nu är all gammal klinker borta i alla fall...

Tävlingsrapport efter BAMM 2011

Jag i röd keps(Bilden lånad från BAMMs hemsida)

Nu har det gått några dagar sedan jag genomförde BAMM 2011 och det kanske är hög tid att skriva något.

På Arlanda så träffade jag o Mange flera kända ansikten, bland annat 4 pers från Team Rockrunners. Medan Mange fixade hyrbilen snackade jag lite med Andreas Falk om olika tävlingar mm. Efter vi fått vårat bagage var det högsta in till Hotell Ferrum i Kiruna för buffe, Rockrunnersgrabbarna kom också dit och vi satt länge o snackade strunt. Väl framme i Björkliden insåg vi att vädret verkade si sådär...tjock dimma. Under tävlingsmötet hotade man med att det kunde bli vindar upp emot 23m/s. Vi packade våra ryggsäckar under kvällen och funderare inte så mycket mer på vädret.
På morgonen dagen efter verkade vädret bli ganska ok i alla fall. Vi käkade en halvkass frukost i ett stort tält medan vi granskade kartona för dagen. Som vanligt när det gäller Ladonia Fellrunners så startar vi alltid i shorts och så även idag. Många tittade konstigt. När väl startflaggan signalerade start så sprang alla på en gång och var det trångt och det var folk överallt. Upp till första kontrollen var det inte svårt att hitta, det var bara att följa strömmen. Efter kontroll två började fältet spridas ut och då kom dimman vid kontroll 3 så var dimman ett faktum och man såg kanske 20-25m. Vi var tre lag som följdes åt på den kanske mest svårnavigerade delen av banan. Vi gick hyfsat rätt, men inte helt optimalt till 4.an. Efter den kontrollen var det bara nedför och mot nattlägret. Precis innan näst sista kontrollen tyckte Mange att vi skulle springa åt höger mot en höjd, men jag var osäker. Som tur var så hade vi två lag framför oss och dessa sprang åt olika håll. Vi så att ena laget stämplade på en höjd till vänster och vi satte fart mot den. Det laget som tog fel höjd var ett Rockrunnerlag(hehehe). Vi slutade 3.a i vår klass efter första dagen, 11min efter ledarna.
Nattlägret som låg på 850m höjd var ingen höjdare, det var svårt att hitta bra plats för tältet. Till slut så hittade vi en plats som fick duga. Vi hängde en hel med Rockrunnesgrabbarna, (som var totalt 3 lag) i nattlägret. Jag såg med såänning fram emot natten och då testa min nyinförskaffade sovsäck. Den visade sig vara en höjdare!!! Hur varm som helst, komforttemp på +4C.
Dag två var en intressant dag. Det började med jaktstart och rakt upp på Låkktatjåkka 1404m(550mstigning från starten). Den spikade vi, men sedan började irrandet. Vi skulle rakt ner för berget till en fjällstuga men missade den i dimman. Det resultarade i att vi tappade ca 6min och vårat försprång till 4.orna och 5.orna. Väl vid stugan var det ok sikt. Nu skulle det bli ledlöpning ner till en sjö på 700hm. Där gick det undan, vi fick snabbaste sträcktiden i vår klass på det benet. Väl där var det att börja knata 700hm rakt upp!!! Fan vad det var tråkigt. Även om det inte var så extremt jobbigt så försvann krafterna. Väl uppe i ny dimma så var 4 lag samlade i vår klass med placeringarna 2-6. Efter en hel del irrande så hittades kontrollen. Nästa kontroll gick ok, men sedan kom vår största miss i hela tävlingen. Vi irrade med hjälp av kompass i dimman(max 20m sikt). Med mange som navigatör så träffade vi plötsligt på en sjö som vi inte vissta vilken det var. Vi identifierade den och insåg att vi tagit en omväg men det var i hyfsat rätt riktning. Vi hittade en vinterled som vi försökte följa. Vi såg knappt märkena som pekade ut leden, så dålig sikt var det. Till slut kom vi rätt och hittade kontrollen. Det var sista toppen och nu var det bara nerför som gällde. Problemet var att det var branta stup åt det hållet vi skulle så vi fick gå en liten omväg. Näst sista kontrollen spikade vi och från den mötte vi ett lag mot kontrollen som startade 2min innan oss i jaktstarten. Satan, tänkte vi. Nu gasade vi på och gick på skrå för att komma till en led som skulle ta oss till sista kontrollen. Väl uppe på leden kommer det andra laget i full fart och blåser omm oss. Vi försöker hänga på men inser att det är lönlöst, de var för snabba.
Vi kom in 27sekunder efter dem. Det resulterade till en 6.e plats av 69 startande.
Jag har blandade känslor om resultatet. 6.a av 69 lag är ju ganska bra får jag säga.... Men hade det varit bättre sikt så hade det blivit ännu bättre resultat för jag o Mange är väldigt löpstarka i fjällen. Är man kass på orientering så får man skylla sig själv.

I mål !

Har nu gått i mål efter två dagar på fjället i tävlingen BAMM 11. Det blev en ok 6.e plats. Det var två dagar med dimma o mycke stenskravel.

Tävlingsrapport kommer senare..

Klar för strid!

Uppklarnande

Uppladdning

Väderutsiktet inför BAMM

Banan för BAMM

Kollade hur långt varje dag komer vara på BAMM i år och hittade dessa siffror:

Dag 1: 25,9km och 1941meter uppåt
Dag 2: 24,9km och 1705meter uppåt.

Dessa siffror är då fågelvägen att tänka på

Skönt att dag två är kortare.....

Formkvitto

Var i Hammarbybacken imorse och körde sista backpasset innan BAMM på fredag. Medvetet tog jag det lite lugnare än jag brukade, trodde jag. När jag stoppade klockan insåg jag att jag sprungit ungefär lika snabbt som tidigare pass i backen, men var ju inte lika trött... Tanken var också från början att jag bara skulle köra 8 vändor, men ångrade mig på vägen ner sista gången och körde 10st istället som jag brukar. Passet är ett bra kvitto på formen !!!

6 dagar kvar till BAMM

Om precis en vecka sitter jag på en bankett i Björkliden och njuter av två dagar med löpning i fjällen. Förmodligen har jag ägnat mig åt kemisk stretching sedan målgång...

Ser fram emot att stå på startlinjen i korta tights o klubtröja, taggad till tusen!

Utrustningskoll inför BAMM

Plockade ihop de mesta av den mesta utrustningen inför BAMM ikväll. Insåg två saker, ryggan börjar falla isär o skulle egentligen behöva en ny nu. Det andra var att jag fortfarande inte köpt någon ny sovsäck, det får bli LIMM 50 åter igen. Detta innebär att jag med största sannolikhet kommer frysa i nattlägret, tur att Mange har köpt ett nytt o mindre tält så vi får sova nära varandra.... Ryggsäcksproblemet har jag lösning på om jag väljer att skippa min tävlingsrygga, jag har en annan rygga som jag brukar träna med och använda vid transportlöpning som jag kan köra med. Vi får se vad jag väljer.

Hammarbybacken

Bild på dagens pass.

Körde ett morgonpass i Hammarbybacken idag. Det blev 10 st vändor upp på toppen. Känner att backpassen börjar ge utdelning, går lättare och lättare att nöta upp och ner. Efter det så blev det transportlöpning till jobbet, 10km. Försökte hålla mig utanför komfortzonen så mycket som möjligt.

I och med att jag går uppför där det är som brantast kollar jag ner i marken en hel del. Upptäcker allt för ofta glasskärvor från flaskor som ligger här och var. Jag har för vana att plocka upp dem o lägga dem vid liftstolpar eller någon annan plats. Det är en hel del rådjur, harar och andra djur som håller till i och runt backen, så för dem plockar jag bort glasen. Givetvis för människorna också... Tänk om alla plockade bort minst 3 glasbitar varje gång man är i backen, då skulle det bli en trevligare plats att vara på.

2V kvar

 

Självporträtt från ett pass i vintras

Veckans träning har gått ganska bra, inte så många pass men kvalitet för BAMM. började med ett dubbelpass i måndags på 21 km vardera på asfalt. Sedan har det blivit två pass i Bajernbacken. Det känns som att jag börja få upp min styrka o snabbhet uppför. 

Dagens citat

Läste ett citat som jag gillade: "Komfortzonen är en underbar plats, men ingenting växer där"

En bra start

Den här veckan har fått en bra start. Körde två pass transportlöpning idag, på vardera 21km. Första passet på morgonen var bra på det flesta sätt, bra väder o inte så mycket trafik. Det negativa var att ena låret stumnade till och det gick ut över farten. Jag stretchade rejält innan duschen och allt kändes bra.
När jag skulle hem så hängde det dåliga vädret över mig och jag tänkte att det får bära eller brista. Börjar det regna få jag börja nynna på Gyllene Tiders slagdänga Vandrar i ett sommarregn. Som tur var så klarade jag mig ifrån regnet. Redan efter några km så kände jag av att benen hade fått sig en duvning tidigare. I och med det samt låret som spökade så slog jag av på takten. Resultatet blev att andra passet tog 3min längre. Är nöjd med det, kände inte av låret och det var ju det som var meningen.