Morgonpass

I morse  hade jag en inre kamp med mig själv. Frun stack iväg ca 05.00 och min klocka ringde något senare, 05.50. Planen var att sticka iväg och springa en runda innan jobbet. Men när klockan ringde insåg jag snabbt att jag skulle kunna gå upp en timme senare om jag ville, nice..... Efter jag slagits med mina inre demoner några minuter klev jag i alla fall upp. Käkade en snabb frukost för att sedan rusa iväg. När jag på jobbet bytt om och startat klockan kändes det väldigt bra att jag inte föll för frästelsen att ligga kvar. Jag hävdar att det jobbigaste med att träna är att sätta på sig träningsskorna. När man väl börjat träna är det oftast bara skönt.
Passet blev en mil i hyfsat snabbt tempo, 43min. Det var faktiskt bara andra passet efter TEC. Tanken var att försöka ligga på så gott det gick under hela passet. På platten gick det bra, men i uppförsbackarna sackade jag. Sista km på rundan är en enda lång uppförsbacke, inte så brant men lång. Medelhastigheten per km försämrades med flera sekunder på grund av detta. Det är bara att kämpa på, nu är det snabbhet som är i fokus.

Veckan som var

Veckan som var bara försvann. Träningsmässigt var det ett bottennapp, endast ett Kettlebellspass blev det. Övrigt har fokus leget på jobb och att bygga altan. Mellan långfredagen och annandag påsk har jag mätit, hammrat och sågat för allt jag varit värd. Jag har aft svårt att motivera meg att sticka ut på en runda efter man jobbat hela dagen med svärfar, ätit och laggt barn. Som vanligt är det bara en fråga om prioritering....och i detta fall är valet lätt, veranda innan sommaren!
Denna vecka börjar hårdträning med hårda intervaller, backpass och mysjogg. Allt detta för Stockholm Marathon som står som nästa tävling i min planering. Där finns det givetvis ett realistiskt och ett drömmål. Det realistiska som jag förhoppningsvis borde klara är 3:15, allt under det är bara bonus! Vi får se lite närmare tävlingsdagen hur formen är, om jag kanske måste redidera detta mål. 

Veckans första pass

Veckans första pass blev ett 40min långt styrkepass med Kettlebells. Det var ett tag sedan jag körde med dem och händerna fick smaka. om några dagar kommer förmodligen någon blåsa eller två att poppa upp.

Race-rapport

Nu har det gått drygt en vecka sedan jag passerade mållinjen för mitt livs utmaning. Det tog 21timmar, 7minuter och 59sekunder att avverka 161km eller 100miles. Fortfarande kan jag inte riktigt fatta att jag lyckades genomföra tävlingen och med en väldigt bra tid enligt mig själv och mina uppsatta mål.

På tävlingsdagen kom laget, jag Stefan och Mia till startområdet en timme innan. På en gång började vi fixa med utrustningen. När vi bytte om kom Sportslicket fram och vi gick loss med det. Kunde man smörja för mycket? Vet ej, men för lite kunde man, vilket skulle visa sig senare lyckas med. Klockan 10 gick startskottet. Vi var alla nervösa för vad som väntade på oss i Täbys skogar. Mias kompis Anneli följde med de första två milen innan hon körde sitt egna tempo istället.
För den som träffat Mia vet att konversationen sällan dör, hon vet hur man babblar på på ett positivt sätt. Milen flöt på men när vi skulle ut på 5.e varvet började det ta emot. Tankarna sprang iväg och jag ifrågasatte vad jag gjorde mer än en gång för mig själv. När vi stannat lite längre efter varv 6 började det kanske bli bättre, för att nästkommande varv kännas bra.
Mia som känner massor av löpare hade fixat två pacers som hängde på under varv 10 och 11. Givetvis blev det en fotostund när vi passerade 100km.Under varv 11 började Mia få rejäla problem och sa åt oss att köra på. En pacer drog oss i ett sprinttempo(kändes det som) genom natten fram till målområdet. Vi tackade honom för hjälpen och gav oss av på ytterligare ett varv. Under armarna hade ett intressanta skavsår bildats. Jag försökte smörja flera gånger men skadan var redan skedd. Sista gången jag försökte smörja sved det så illa att jag skrek rakt ut. Där blev jag en lärdom rikare.Jag och Stefan väntade på när vi skulle klappa ihop men det kom aldrig. När det var platt klarade vi faktiskt av att jogga i hyfsad fart. Vi blev förvånade över att kilometerna bara försvann. Under sista varvet slapp vi köra med pannlampor vilket var skönt.
Efteråt var jag helt matt i både kropp och knopp. Uttömd känns inte tillräckligt starkt. På vägen från tävlingsområdet kändes det som ALDRIG MER !!! Ny när jag fått perspektiv på allt så är jag inte så negativt inställd på någon liknande tävling, men om jag ska göra det igen så får det dröja....

Lufta benen

Idag var första gången jag joggade efter TEC100. Jag och Stefan som jag sprang med förra helgen hade utvärdering av förra helgen. Vi var båda väldigt nöjda med våra prestationer. På platten kändes benen helt ok, men så fort det blev backe kände man av sviterna efter 161km. Rundan blev 10km och i en helt ok fart faktiskt.

Löpsugen

Trodde aldrig att det skulle ske efter helgens bravader, men jag har faktiskt blivit sugen att ut och löpa. Benen känns i princip helt bra. Det känns bara som lätt träningsvärk i någon muskel. Tyvärr kommer det dröja till fredag innan jag har tid med det.

Tävlingsrapport

I helgen kommer en utförlig rapport hur tävlingen var. Detta på grund av att jag inte har tillgång till dator för tillfället.

Målfoto

Äntligen mål

Efter 21.07 korsades mållinjen! Är helt tömd på energi. Känns otroligt att vi klarade det.

/Mats

Klart för start!

Nedräkning

Nedräkningen har börjat! Det är nu mindre än 48 timmar kvar tills mitt livs största utmaning ska börja. JAg kan sammanfatta känslorna  med skräck blandat med förtjusning.

Klartecken

Under förmidagen fick jag äntligen klartecken på att jag kan delta i TEC100. Under denna vecka och nästa (inklusive helgen) är jag iväg med jobbet. Hurvida jag har haft möjlighet att avvika för tävlingen har varit oklart till idag. Det är ju tre dagar kvar till start så det är ju gott om tid.... Dags att börja kolhydratladda!!

Inför lördagen

Nu är alla planer klara! Utrustningen är bortlämnad så jag slipper kånka med den på jobb som jag ska iväg på från tisdag och framåt. Är allt med? Jag hoppas det, orkar inte oroa mig nu, det som är med är det som jag skrivit upp på min utrustningslista.

Planen för uppdatering under loppet är att jag kommer uppdatera via twitter http://twitter.com/runningmats detta kommer visas på hemsidan. Kommer också göra kortare inlägg på FB om jag hinner.

Om det finns någon som är intresserad att agera pacer(farthållare) åt mig och mina vänner är det bara att höra av sig. TEC är en varvbana på 10km. Om man vill vara med ett eller flera varv är upp till dig. Från och med 20.00 eller att vi passerat 100km(vilket som kommer först) får pacers vara med. Vi kommer förhoppningsvis springa i 6-8min/km tempo, kanske långsammare om det skulle behövas. Vare sig om man är med ett eller flera är det lika välkommet! Loppet går i Täby. För intresserade, kontakta mig på enklaste sätt.

Sista träningspasset

Igår blev det ett av det sista träningspasset inför TEC, nu är det bara att vila sig i form. Förmodligen kommer jag köra ett enklare pass på måndag för att röra på benen lite.
Som inför de flesta tävlingar jag ställt upp i så kommer känslan att man tränat för lite. Denna distans vet jag inte riktigt vad som krävs i träningsmängd så det får bli ett test av det på lördag. Jag har inte riktigt fattat det, jag ska springa 160km !!!!!