Början på en hård vecka

Veckans plan är att skrapa ihop 100km. Varför det? Inför TEC är det bra att få en genomkörande. Tidigare detta år har det blivit ca 5mil per vecka, mer har jag inte lyckats få ihop med jobb och familj. Har en fyramånaders som är morgonpigg, hon vill gärna gå upp 0500-0600 och leka nu för tiden. Hade en månad med tidigare i år som jag körde transportlöpnng på morgnarna. Jag har prioriterat att ta hand om den lilla en timme eller två på innan jag måste iväg.
Frivilligt och ofrivilligt har jag i princip blivit "ledig" i tre veckor. Utspritt på veckorna kommer jag jobba 5dagar. Imorgon ska jag avveckla mig själv på mitt gamla jobb och förhoppningsvis köra ett långpass tillsammans med Stefan. Senare i veckan blir det löpläger onsdag- fredag på arbetstid. Me like!

Snackade med min bergsorienteringskompis, Mange i helgen. Han var sugen att gå upp en klass i BAMM. Att köra 70-klassen på BAMM innebär i stora slängar 2timmars löpning varje dag. Är man eko för det? Vi ska bestämma oss i sommar. Mange som för övrigt kommer åka till de skotska högländerna och köra Highlander Mountain Marathon samma helg som jag kör TEC100

Vem försöker jag lura

Trodde att jag skulle kunna sticka ut en runda i veckan och lufta benen lite. Så har det inte blivit. Borde tänka innan jag skriver något här. Jag vet att jag måste lägga fokus på jobb och familj denna och nästa vecka, så är det bara. Efter det kommer mitt liv plana ut och bli mer lätthanterligt att planera(tror  jag).

Back on track

Har får bort muskelstelheten i benen efter mindre än 3dygn efter Skövde. Jag har dock inte varit ute och provjoggat, ska nog göra det ikväll. I och med att det inte var benen som sa stopp i lördags tror jag att återhämtningen kommer gå relativt fort. Det är i alla fall vad jag hoppas på...

Skövde 6-timmars

Tanken med att springa Skövde 6H var att kolla hur formen var främst. Jag har varit orolig i och med ljumskproblem jag haft senaste året. Jag ville också testa ett nytt vätskebälte som jag tänkte ha på TEC100 Det var tänkt att jag och Stefan skulle ta loppet som ett långpass inför TEC100. Tyvärr fick han förhinder och jag åkte ensam. Jag laddade Mp3-spelaren full och hade sällskap av den hela loppet. Jag träffade på en kille jag gick Nijmegenmarschen med 2003 och som jag inte sett sedan dess. Kul återseende!
Loppet gick både bra och dåligt. Jag fick göra ett kortare stopp efter två timmar för att punktera en blåsa(som jag punkterade igen 2 timmar senare). Fram till 3timmar flöt allt på och jag hade en bra fart. Då började jag känna av magen. En halvtimme senare fick jag magknip så fort jag åt eller drack någonting. Jag kunde inte jogga för fort heller.  Det blev så illa att de sista 2,5 timmarna bestod av att lunka och gå i ett löktempo. Det positiva var att jag genomförde loppet och slog även nytt pers. Totalt blev det en 26.e plats med  61929m (51varv). Marathon på 3:47:35.
När magproblemen kom och jag insåg att målet jag satt upp, 65km inte skulle gå började tankarna snurra. Ska jag bryta? Varför ska jag fortsätta? Vad vill jag bevisa? Jag fick ordning på mina demoner och såg det som en nyttig pass för knoppen.
Varför fick jag magproblem då? Tänk om jag visste det..... Jag har två teorier. Antingen hade jag spänt åt vätskebältet för hårt så det blev knas på grund av det eller så var det min sportdryck som jag blandade lite starkare än jag brukar. Givetvis kan det vara en kombination av båda.

Skivlistan som hjälpte mig runt:

Blink-182 - Neighborhoods
Coldplay - Mylo Xyloto
Foo Fighters - Wasting Light
Goo Goo Dolls - Something For The Rest Of Us
Lenny Kravitz - Greatest Hits
Live - Awake - The Best Of
Mustasch-Sounds_Like_Hell_Looks_Like_Heaven
Mötley Crue - Decade of Decadence 81-91
Old Schoöl Of Rock
Paramore - Riot
Rage Against the Machine - Rage Against the Machine
The Pogues - The Very Best Of
The Verve - Forth
The White Stripes - Elephant
Utvalda Guldhits

Nära nu

Det är nu 13 timmar till start av Skövde 6-timmars. Planen var att springa med en kompis, men har har fått förhinder. Då blir det jag och min Mp3-spelare som får tillbringa tid tillsammans.

Skövde 6-timmars

Nu är det mindre än 2 dygn kvar innan årets första lopp startar. Ska ner till Skövde och köra ett 6-timmarslopp. Det är en bana på 1200m eller 1400m. Det kommer att köras som ett bra långpass i ett jämt tempo. Planen för vätska och energi är spikad. Det är bara att hoppas på ett bra väder så kommer allt gå vägen!!

Äntligen !

Efter två veckors uppehåll har jag äntligen tagit mig ut och tränat. Med solen i ansiktet och nya skor(helt oanvända) stack jag ut. 14km utan att få ont av pupporna känns lovande.

Sponsring

Finnes: en kille som gillar den fysiska och psykiska utmaningen med löpning. Springer halvmarathon, marathon(3:14), ultramarathon(längsta 161km på 21h) och betgsorientering(BAMM, OMM, LAMM). mitt stora mål med min träning är en tävling ut över det vanliga under 2013. Beroende på vilken jag får plats i blir det antingen Spartathlon(246km) i Grekland eller Ultra-Trail Du Mont-Blanc(161km och +800 höjdmeter). Får jag ingen plats i något av loppen finns det reservlopp att köra.

Årets tävlingar som jag är anmäld till TEC100(161km), jubileumsmaraton, BAMM. Kommer även köra ett kvalificeringslopp för UTMB. Förhoppningsvis blir det London to Brighton.

Sökes: Företag som känner att de vill visa upp sitt namn och kanske även vill bli förknippade med löpning och friskvård. Som beskrivningen ovan, blir det både nationellt och internationellt. Kan profilera företaget på olika sätt, logga på denna sida, tryck på tävlingskläder mm.Finns önskan av deltagande i något speciellt lopp kan det diskuteras.

Ser fram emot ett samarbete. Lämna en kommentar så hör jag av mig!

Imorgon händer det!

Nu har jag fått nog av min förkylning. Onsdags tänkte jag att jag var frisk nog för att sticka ut och lufta benen. Hann inte med träning under dagen och jobbade till efter 21 på kvällen. Det var bara hem och sova och tänka på att dagen efter skulle det ske i alla fall. Tordagen kom och det blev lunch på stan och senare på eftermiddagen hjälpa en jobbarkompis. Ingen träning den dagen heller.
Helgen kom och två pass var mentalt inbokade. Genomfördes något? Nix! Tjejen fick öroninflammation natten till lördag. Det var vara att ta över markservicen inkl två barn. Idag söndag var det utflykt till Naturhistoriska museet och markservice resten av dagen.
Imorgon ska det äntligen bli av i alla fall. Det kommer vara premiär för nya asfaltsskor, samt ett vätskebälte. Undrar vad som kommer skava mest.
Imorgon kommer jag anmäla mig till Skövde 6-timmars nästa helg. Ingen träning de senaste två veckorna, men vad gör vell det? Det kommer vara ett bra långpass för min del och känna av statusen på kroppen.