Jaha, då har veckan med mängdträningen börjat. Igår, måndag blev det först ett lättare pass med kettlebells på 30min. På eftermiddagen blev det transportlöpning hem. Närmaste vägen hem är 17km, men tiden för ett längre pass fanns så det blev en omväg över Västerbron och runt Söder innan jag styrde kosan hemåt. Klockan stannade på drygt 25km. Vägarna sista 9km var stundtals väldigt isiga. Direkt efter passet kände jag av jumskarna som fått sig en rejäl omgång.
Idag blev det ett morgonpass med Helge. Vi tog en sväng i omgivningarna runt norra Djurgården. Om det var isigt igår var det ingenting mot idag. Det måste sett roligt ut med två killar som stundtals ser ut som två Bambi. Jumskarna fick åter igen en omgång...
Jag håller på planera fredagens pass för tillfället, minst 4h löpning. http://www.jogg.se/ har en bra funktion på sin hemsida(önskar Funbeat hade linadan) där man kan mäta sträckor. Det är ett enkelt och exakt vektyg. Kommer testa min nya sportdryck under det passet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar